福岡県筑後市の病院：たばこと健康について

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福岡県筑後市の病院：たばこと健康について

喫煙は、がん、循環器疾患などの生活習慣病の重要な危険因子であり、喫煙者だけでなく、周りの非喫煙者の健康にも影響を及ぼします。

世界保健機関（WHO）は毎年5月31日を「世界禁煙デー」と定め、禁煙を呼びかけています。

これを機会に喫煙が健康に及ぼす影響について考え、自分と周囲の人の健康を守るため、禁煙に取り組んでみませんか。

禁煙を継続するための6つのコツ

1．タバコの害について自分なりのイメージをもつ

2．禁煙しようと思った理由や禁煙中の努力を思い浮かべる

3．禁煙して良かったことを考える

4．気楽な気持ちで禁煙を続ける

5．禁煙できたことに自信をもつ

6．まわりの人に禁煙を勧める